Korzyści i skutki uboczne stosowania wody jeera
Kminek, czyli jeera, to znana od tysiącleci przyprawa, która pozostawia w ustach niepowtarzalny, wyjątkowy smak. Posypka lub dwie dodają smaku godnego kopa i uderzenia do każdej potrawy, pozostawiając w niej unikalne połączenie aromatycznego smaku i ostrego ciepła.
Jeera ma zaskakująco ożywczy rdzawy smak, który przenika przez całe ciało. W naukach ścisłych wiadomo, że jeera zawiera tymol, substancję chemiczną, która stymuluje trzustkę do produkcji enzymów i żółci. Ta właściwość poprawia ogólne trawienie węglowodanów i tłuszczów w organizmie.
Na domiar złego, wystarczy powąchać jeerę, aby poczuć kuminaldehyd. Ta substancja chemiczna, po powąchaniu, pobudza enzymy trawienne w organizmie i wyzwala impuls ślinienia. Samo wąchanie jeery przygotowuje twoje ciało i duszę na satysfakcjonującą porcję pysznego jedzenia.
Spis treści
- Korzyści z wody jeeraWoda jeera dla utraty wagiWoda jeera w czasie ciążyJak zrobić wodę jeeraWoda jeera skutki ubocznePodsumowanieCzęsto zadawane pytania
Korzyści płynące z wody jeera
Jeera jest intensywnie badanym składnikiem wśród naukowców. Ma pralnia lista udowodnionych korzyści zdrowotnych do zaoferowania.
1. Jeera jest fantastyczna na trawienie
Jedno z najbardziej znanych zastosowań wody jeera. Silne chemikalia przeciwgazowe chronią organizm przed chorobą jelita drażliwego i błyskawicznie rozwiązują problem wzdęć, odbijania się i bekania. To powinno być pierwsze na liście każdego, kto szuka prostego, szybkiego lekarstwa na ich nieszczęścia żołądkowe.
2. Woda jeera ma właściwości przeciwzapalne
Tymochinon zawarty w jeerze działa ochronnie na wątrobę. Ten pojedynczy związek chemiczny jest tak potężny, że naukowcy spieszą się, aby z powodzeniem wydobyć ten związek i wprowadzić go na rynek w kapsułkach, aby poprawić trawienie.
Woda jeera ma ten związek w bezpieczny, prosty, łatwy do przygotowania sposób, który jest całkowicie naturalny i posiada żadnych tajemniczych lub nieznanych skutków ubocznych.
3. Woda Jeera ma właściwości antyrakowe
Medycznie udowodniono, że Jeera zapobiega uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki dzięki silnym zdolnościom wymiatającym. Wzmacnia naturalne ścieżki detoksykacji wątroby i pomaga w ogólnej detoksykacji i odmładzaniu. Zdrowie zaczyna się w jelitach, a jeera zawiera związki, które wspierają zdrowie wątroby i stymulują enzymy trawienne. Pomaga organizmowi uzyskać więcej wartości odżywczych z pożywienia, dzięki czemu może pracować naturalnie, aby odtruć i uzdrowić cię lepiej.
4. Woda jeera jest uważana za afrodyzjak
Popularnym środkiem ludowym, woda jeera podjęte ze szczyptą czarnego pieprzu i miodu jest afrodyzjak tonik, który pochodzi z miłym, pikantny kopniak do swoich kubków smakowych.
5. Woda jeera zmniejsza otyłość
W rzeczywistym badaniu przeprowadzonym na 78 uczestnikach z nadwagą, którym podawano jeerę 3 razy dziennie przez 2 miesiące, zauważono znaczną redukcję tkanki tłuszczowej, wraz z poprawą wrażliwości na insulinę i zmniejszeniem rozmiaru żołądka.
6. Jeera poprawia wrażliwość na insulinę
Przy ciągłych skokach cukru we krwi, poziom cukru we krwi stale wzrasta i spada, co męczy trzustkę produkującą insulinę. Jeera sprawia, że organizm jest bardziej wrażliwy na insulinę i na dłuższą metę obniża poziom cukru we krwi. Należy zadbać o to, aby nie ignorować dobrej diety i odpowiedniej aktywności fizycznej oprócz spożywania wody z jeery.
7. Jeera jest świetnym środkiem nawilżającym
Pop trochę miodu i świeżo wyciśniętej cytryny wraz ze szczyptą soli do wody jeera, aby utrzymać swoje komórki uwodnione i świeże. Dostarczanie wody i elektrolitów dla twojego ciała utrzymuje je w szczytowej formie, a napój jeera jest świetnym sposobem, aby to osiągnąć. Przyjmowanie wody jeera rano przed treningiem może zapobiec mdłościom i zawrotom głowy, których doświadczasz, jeśli masz zwyczaj pomijania śniadania.
Woda jeera jest fenomenalnie bezpieczną metodą poprawy ogólnego samopoczucia. Istnieją jednak pewne skutki uboczne, którymi zajmiemy się później.
Woda jeera na odchudzanie
Otyłość jest poważnym schorzeniem na całym świecie, które powoduje reakcję łańcuchową problemów zdrowotnych i szkodzi zdrowiu psychicznemu osób z tym schorzeniem. Zwiększona ilość trzewnej tkanki tłuszczowej, wysoki wskaźnik masy ciała i oporność na insulinę to jedne z głównych przyczyn poważnych zaburzeń metabolicznych.
Woda Jeera poprawia wskaźnik masy ciała i wrażliwość na insulinę w stałych, umiarkowanych dawkach poza laboratorium, i jest medycznie udowodnione, aby to zrobić w laboratorium, jak również.
1. Woda jeera nie ma prawie żadnych kalorii
Jedna łyżeczka ma 7 kalorii. Te 7 kalorii jest bardziej gęsto upakowane wartościami odżywczymi niż kilka innych pokarmów. Ćwiczenie na pusty żołądek jest obciążeniem dla wielu żołądków, ale popijając wodę jeera przed pójściem na poranną rutynę ćwiczeń dba o potencjalne problemy z kwasowością i utrzymuje cię nawodniony i spokojny dla dobrego treningu.
2. Woda jeera z octem jabłkowym
Ocet jabłkowy ma związki, które zapobiegają odkładaniu się tłuszczu po spożyciu i rzekomo poprawia wydajność metaboliczną, pozwalając na stabilną utratę wagi przy jednoczesnym zachowaniu sytości.
Dodanie tego do wody jeera wiąże korzyści z bakteriami probiotycznymi obecnymi w occie i poprawia mikrobiom jelitowy.
Woda jeera w czasie ciąży
Jeera jest legendarnym środkiem ziołowym stosowanym na całym świecie przez kobiety w ciąży cierpiące na poranne mdłości. Uważa się, że zmniejsza ból, wzdęcia, zaparcia, wzdęcia, bezsenność w czasie ciąży, a nawet ułatwia poród.
1. Woda jeera zmniejsza zgagę
GERD jest częstą dolegliwością kobiet w ciąży, ponieważ zwiększone ciśnienie w jamie brzusznej powoduje refluks kwasu i niestrawność spowodowaną noszeniem dziecka. Karminowe, czyli łagodzące gazy właściwości wody jeera oferują poważną ulgę w prosty i szybki sposób, który może być frustrujący podczas trudnej ciąży.
2. Woda jeera stabilizuje ciśnienie krwi
Stres związany z porodem i noszeniem dziecka może powodować wzrost ciśnienia krwi. Wysoka zawartość magnezu i potasu w wodzie jeera dostarcza cennych elektrolitów, które pozwalają sercu z łatwością wykonywać swoją pracę.
Jak przyrządzić wodę jeera
Zastanawiasz się, jak chciałabyś teraz wypić szklankę jeery? Czy te wszystkie korzyści sprawiają, że tęsknisz za orzeźwiającym smakiem wody jeera?
Najlepszą jej zaletą jest łatwość, z jaką możesz przygotować szklankę. Pozwól, że pokażę ci szybką, prostą technikę, dzięki której w ciągu kilku minut będziesz mógł cieszyć się szklanką wody jeera.
Składniki
- Zebrać czubatą łyżkę lub dwie jeeryZgromadzić 2 szklanki wody w rondlu
Instrukcje
- Aby przygotować wodę jeera, po pierwsze, zacznij podgrzewać wodę w rondlu i wrzuć do niej łyżkę lub dwie jeery. Poczekaj chwilę, aż woda zacznie wrzeć i pozwól jeerze parzyć się w niej przez godzinę lub tak, aby zapewnić, że jeera jest odpowiednio wtopiona w wodę. Wyłącz płomień i odcedź wodę. Sip twój jeera woda w czasie wolnym i cieszyć się każdy łyk.
To wszystko na teraz. Ciesz się smakiem świeżej, ożywczej wody jeera w swoich rękach. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, pij ją rano na pusty żołądek, a picie jej na noc pozwala uniknąć refluksu kwasowego.
Aby uzyskać jeszcze smaczniejszy napój, dodaj do wody jeera szczyptę cynamonu, imbiru i miodu. Naprawdę nie będziesz tego żałować.
Skutki uboczne wody jeera
Spożywane w niewłaściwy sposób, z niewłaściwą ilością jeera, ma swoje skutki uboczne. Dawka czyni truciznę, więc upewnij się, że trzymasz się z dala od nadmiaru jeery, bez względu na to, jak bardzo kusi cię, aby dodać więcej i więcej. Umiarkowanie jest tutaj kluczem. Jakie są potencjalne negatywne skutki spożywania jeera?
1. Gwałtowne obniżenie poziomu cukru we krwi
Jeera posiada głęboką zdolność do obniżania poziomu cukru we krwi dzięki zawartym w niej składnikom odżywczym. Zwłaszcza diabetycy i kobiety w ciąży powinni mieć to na uwadze. Nigdy nie bierz zbyt wiele na raz, a w razie wątpliwości zawsze wycofaj się i ciesz się napojem z mniejszą ilością jeery. Twój lekarz może zalecić ci ograniczenie lub zaprzestanie picia wody jeera w czasie ciąży lub jeśli masz cukrzycę, i to jest jedna rzecz, której nigdy nie wolno ci nie słuchać. Skonsultuj się z lekarzem, czy woda jeera jest dla ciebie odpowiednia. Większość osób z ogólnie dobrym zdrowiem może spożywać jeerę bezpiecznie, bez żadnych skutków ubocznych.
2. Jeera może utrudniać wytwarzanie mleka w piersiach
Twój lekarz może zalecić Ci, abyś trzymała się z dala od jeery. Istnieje rzadki, ale możliwy stan, w którym nadmierna ilość jeery może spowodować zmniejszenie produkcji mleka w piersiach. Jeśli podejrzewasz, że tak jest w tym przypadku, natychmiast zaprzestań spożywania wody jeera i skonsultuj się z lekarzem.
Podsumowanie
Woda jeera jest prostym, bezpiecznym, całkowicie naturalnym i zdrowym napojem. Jest łatwo dostępna dla większości ludzi i prawie nikt nie doświadcza jej skutków ubocznych. Fantastyczne korzyści, które oferuje są dostępne dla każdego, tak długo, jak jest spożywana z umiarem i konsekwencją, w dłuższej perspektywie, da ci bezpieczne, niezawodne, stałe wyniki w poprawie ogólnego stanu zdrowia.
Jest sprawdzony od wieków, popularny na całym świecie i nigdy nie przestanie oferować orzeźwiającego, chłodnego smaku w momencie, gdy dotknie Twoich ust. Stań się częścią zrównoważonej diety i aktywnego stylu życia i obserwuj jak Twój uśmiech powiększa się każdego dnia dzięki bezpiecznym, stałym korzyściom zdrowotnym, które oferuje.
